Personal Trainer

व्यायाम हा निरोगी जीवनशैलीचा एक महत्त्वाचा भाग आहे कारण तो आरोग्याच्या समस्या टाळतो, प्रतिकारशक्ती विकसित करतो, अधिक ऊर्जा प्रदान करतो आणि तणाव कमी करण्यास मदत करतो.

आमच्या ऍप्लिकेशनद्वारे तुम्ही महागड्या मशीनचा वापर न करता तुमचे शरीर उत्तम आकारात मिळवू शकता. तुम्‍हाला पाहिजे तेथे तुम्‍ही व्‍यायाम करू शकता, कोणत्याही साधनाची गरज नाही.

टेक्स्ट टू स्पीच इंजिन समाविष्ट करून, तुम्ही व्यायामामध्ये व्यत्यय न आणता संपूर्ण कसरत करू शकता. याव्यतिरिक्त, आपण व्यायामामध्ये सर्वोत्तम लयसाठी प्रति सेकंद ध्वनी मार्गदर्शक सक्रिय करू शकता.

प्रत्येक व्यायामामध्ये त्यांची अंमलबजावणी सुलभ करण्यासाठी एक उदाहरणात्मक तपशील असतो. यात प्रशिक्षण परिणाम सुधारण्यासाठी वॉर्म-अप वर्कआउट आणि अंतिम स्ट्रेच वर्कआउट आहे.

याव्यतिरिक्त, आमच्याकडे सानुकूल वर्कआउट्स तयार करण्याचा किंवा अॅप प्रदान करत असलेले वर्कआउट्स सानुकूल करण्याचा पर्याय आहे.

सर्व वर्कआउट्स व्यावसायिकांनी केले आहेत आणि तुम्ही ते तुमच्या घरात आरामात करू शकता. तुम्ही तुमचे प्रशिक्षण 200 ट्रॉफींसह सुरू करता आणि तुम्ही अधिक बर्निंग कॅलरीज मिळवू शकता. ट्रॉफी तुम्हाला अधिक वर्कआउट्स अनलॉक करण्यात मदत करतात.

काही वैशिष्ट्ये आहेत:

* आव्हाने: तुम्ही 7, 14, 21 किंवा 28 दिवसांच्या आव्हानांसह स्वतःला आव्हान देऊ शकता.

* लहान वर्कआउट्स: तुम्हाला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी वर्कआउट्स जे प्रति सर्किट फक्त काही मिनिटे घालवतात.

* स्नायू द्रव्यमान मिळवा: स्नायू टोनिंग आणि सामर्थ्य मिळवण्यावर लक्ष केंद्रित केलेले वर्कआउट.

* कार्डिओ: तुम्ही या वर्कआउट्ससह चरबी बर्न करू शकता.

* abs चिन्हांकित करा: Abs केंद्रित वर्कआउट्स.

* HIIT: उच्च तीव्रतेचे अंतराल प्रशिक्षण वर्कआउट्स.

अटी आणि नियम: https://movilixa.com/eula-entrenador-personal/

गोपनीयता धोरणे: https://movilixa.com/politica-privacidad-entrenador-personal/

तुमचा दिनक्रम सुरू करण्यापूर्वी लक्षात ठेवा:

तुमच्या शारीरिक स्थितीसाठी सर्वोत्तम व्यायाम तुम्हाला सांगण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.

शारीरिक व्यायाम करण्यापूर्वी, दरम्यान आणि नंतर हायड्रेटेड व्हा.

स्नायूंच्या दुखापती टाळण्यासाठी 15 मिनिटे वॉर्म-अप करा.

तुमचा व्यायाम कसरत संपल्यानंतर 10 मिनिटे स्ट्रेचिंग करा.